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Come dimagrire velocemente

Come dimagrire velocemente. Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche leggi i nostri consigli per dimagrire in poco tempo.

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  1. Come dimagrire velocemente

    Noi donne, si sa, vogliamo tutto e subito, abbiamo il chiodo fisso della dieta che ci vede provare ogni pratica, dalla più semplice alla più complessa, tanto da portarci a eliminare le patate o addirittura a mangiare meno carne, senza contare le diete disintossicanti o altre diavolerie spesso suggerite dalle celebrità. Eppure dimagrire velocemente è possibile, certo ci vuole molta forza di volontà, costanza, e soprattutto non bisogna partire da malattie, per quelle è sempre meglio contattare un medico, obesità o altre complicazioni non hanno nulla a che vedere con il classico stare bene e in forma voluto dalle donne taglia 42. Premesse a parte quali sono i consigli per dimagrire velocemente? Cosa fare per dimagrire? Ecco due articoli interessanti pubblicati sul sito trattamentinaturali.com e portalebenessere.com. Per leggere cliccate i link sotto:

  2. Come dimagrire in poco tempo: consigli utili

  3. Per perdere i chili in eccesso, rapidamente e in modo sano, è quindi fondamentale modificare le proprie abitudini alimentari ed aumentare o iniziare un’attività fisica. Oltre alla perdita dei chili in eccesso, puntate anche alla riduzione della ritenzione idrica che, in alcuni casi, permette di perdere alcuni centimetri di gonfiore. Ecco, quindi, alcuni sani consigli per dimagrire velocemente:

    • Non saltate alcun pasto fondamentale della giornata, soprattutto la prima colazione, che deve essere nutriente ma leggera. Cereali e frutta fresca sono l’ideale per cominciare la giornata con il piede giusto.
    • Evitate di assumere cibi tra i pasti. Se avete fame bevete molta acqua oppure tè senza zucchero.
    • Cenate in modo leggero possibilmente non dopo le 20.
    • Prima di un pasto è opportuno bere un bel bicchiere d’acqua e mangiare un’insalata poco condita. Questo piccolo accorgimento aiuta ad aumentare il senso di sazietà e vi permetterà di mangiare di meno senza patire i morsi della fame.
    • Eliminate le bevande analcoliche zuccherate, le bevande gassate, birra e alcool. Consumate al massimo un bicchiere di vino al giorno, meglio se rosso.
    • Bevete, invece, molta acqua. Assumere molta acqua durante il giorno aumenta il senso di sazietà e quindi riduce l’appetito. Inoltre, una buona idratazione migliora anche la digestione. Per ridurre l’appetito prima dei pasti bevete un bel bicchiere di acqua.
    • Cercate di limitare il consumo di cibi grassi, evitando anche i grassi nascosti.
    • Limitate il consumo di formaggi, olio, burro, panna, cibi fritti, dolci, snack e merendine.
    • Se avete fame mangiate degli snack ipocalorici oppure un bel frutto fresco.
    • Optate per il consumo di carne magra, di pesce e crostacei.
    • Mangiate verdure a volontà.
    • Infine, praticate in modo costante un’attività fisica. Fate attenzione però a non esagerare! Procedete per gradi, aumentando con il trascorrere del tempo la durata e l’intensità dell’allenamento. Jogging, una passeggiata all’aria aperta, un bel giro in bici, palestra, nuoto l’importante è muoversi!
  4. Di seguito elenchiamo alcuni articoli pubblicati sul sito trattamentinaturali.com e portalebenessere.com dove potrete trovare consigli su come dimagrire velocemente in modo naturale e sano senza diete drastiche.
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